Bienvenidos a esta maravillosa comunidad de desarrollo personal
¡Hola! Soy María Paz Borja, soy psicóloga clínica y entrenadora personal certificada. Tengo 7 años de experiencia en el tratamiento del trauma complejo, los TCAs y los trastornos del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad y la bipolaridad. Te ofrezco entrenamiento personalizado, recursos terapéuticos y psicoterapia individual. Mi misión a través de mis redes sociales, programas y talleres es difundir herramientas psicológicas terapéuticas.
¡La salud física y mental están intrínsecamente relacionadas!
En GRIP te ofrecemos psicoterapia, entrenamiento personalizado y programas de acompañamiento de coaching integral.
Un cuerpo sano contribuye a una mente sana y viceversa. Es por eso que combino mis conocimientos en psicología y entrenamiento personal para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
En este espacio encontrarás herramientas que te permitirán proporcionarle a tu mente y a tu cuerpo los recursos necesarios para funcionar de manera óptima.
Creo firmemente en que todos podemos vivir una vida con salud, plenitud, bienestar, paz y conexión.
¡Te ayudo a desatar el maravilloso potencial que llevas dentro! ❤️🚀’
GRIP
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Sobre GRIP
GRIP es una celebración del movimiento, y un recordatorio de que la fuerza y las respuestas se encuentra dentro de uno. Representa el agarre, la valentía, la resiliencia y el potencial de transformación y cambio.
Mi objetivo a través de mi marca es ayudar a las personas en la re-conexión entre la mente y el cuerpo a través de la difusión de herramientas psicológicas y somáticas, psicoeducación, la nutrición y el movimiento físico.
Sobre mi ✌🏼
¡Hola! Yo soy Paz :) Nací en Quito, Ecuador y tengo 31 años. Soy psicóloga clínica y preparadora física…
Pero detrás de mi orientación vocacional, como en muchos casos, existe una historia que contar. Y hoy te la quiero compartir.
Cuando tenía 14 años, se desarrolló en mi un desorden de la conducta alimentaria que puso literalmente mi vida en peligro, generó mucho sufrimiento a mi alrededor y despertó un montón de preguntas.
En la universidad decidí estudiar psicología en busca de respuestas. Dediqué la mayor parte de mi carrera universitaria a estudiar y tratar de entender los trastornos de la conducta alimentaria. Encontré algunas respuestas pero mientras más indagaba, más confundida me sentía. Con el tiempo entendí que quizás estaba buscando con el lente equivocado y que bajo la lupa del trastorno, el diagnóstico y la enfermedad mental no iba a encontrar eso que tanto buscaba...
Así que decidí tomar otro camino. Uno que siempre estuvo ahí, pero que había olvidado. Me alejé de la psicología por un tiempo y volqué mi atención hacia el movimiento, el cuerpo humano, sus sistemas y sus procesos.
A través del estudio del cuerpo y el movimiento, pude resignificar muchas cosas. Comencé a mirar al cuerpo, no como una forma estática y estética, sino como un continuo devenir; como una forma viva en constante transformación que hace posible mi existencia y que guarda en sí mismo su propio valor y sabiduría. Aprendí a valorar mi cuerpo por las razones correctas y solamente así comencé a respetarlo. Por primera vez entendí esa conexión mente-cuerpo de la que tanto había escuchado hablar, porque la sentí.
Ahora entiendo que no “tenemos” un cuerpo, “somos” un cuerpo. Un cuerpo vivo y perfecto, que no se nutre únicamente a través del alimento, ni se hace fuerte solamente a través del ejercicio. Ahora sé que sentir forma parte de la experiencia humana y que yo soy el reflejo de mi realidad física, mental y espiritual, de la historia que me cuento a mi misma, de mi diálogo interno… Pensar así me hace la única responsable y, a la vez, me empodera y me devuelve el control sobre mi vida.
Este cambio en perspectiva, junto con la transformación de mis valores fue lo que me permitió darle un sentido y otorgarle un propósito a mi experiencia. Grip Salud Integral nace de este lugar, de la consciencia plena de que el bienestar general se puede lograr a través de un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu y de que el autoconocimiento y la psicoeducación son herramientas claves en este proceso.
Quiero ayudarte a alcanzar tus objetivos y compartir contigo todo el conocimiento y las herramientas que he adquirido en mi propio camino. Me gustaría mucho poder acompañarte en cualquier proceso por el cual estés atravesando y que junt@s podamos generar herramientas prácticas que te permitan gestionar tu malestar dentro un espacio seguro.
Gracias por llegar hasta aquí y espero que este espacio nos acerque un poco más.
Con amor,
Paz 💖
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PODCAST 🎙️
Este es un espacio que nace de mi gran pasión por la salud física y mental. Mi misión aquí es difundir recursos psicológicos terapéuticos y entregarte herramientas prácticas que te permitan optimizar tu salud en todo nivel 🤓
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BLOG ✍🏼
Un poco de todo lo que me apasiona: salud mental, movimiento, nutrición y algunas reflexiones personales acerca de todo lo que significa para mi existir como una forma de conciencia que habita en un cuerpo humano. ENJOY friends ✌🏼
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Here I poured my heart and soul ♥️
Todo lo que necesitas para restablecer tu autoestima y la relación con tu cuerpo y la comida. Rutinas de ejercicio, recetas saludables y guías prácticas de autoconocimiento para acompañarte en tu camino hacia tu mejor versión.